Total Fitness in 12 minuten is een unieke fitness DVD. Geen dure beroemdheden, geen moeilijk voetenwerk, geen speciale apparatuur maar gewoon back to basic, no-nonsense fitness.
Total Fitness in 12 minuten is gebaseerd op een militair trainingsprogramma uit de jaren '50. De ge-update versie van het Canadese Air Force "5BX" programma laat je lichaam tot het uiterste gaan. Deze DVD bevat vijf oefeningen met als doel energie, kracht en balans. De snelheid wordt ritmisch aangegeven. De snelheid wordt verhoogd naarmate je fitter wordt en hiermee wordt de intensiteit van het programma opgebouwd. Deze DVD bevat in totaal vijf verschillende programma's elk met een eigen moeilijkheidsgraad. De oefeningen zijn gemaakt om te worden uitgevoerd in de kleinste ruimtes. Compleet met handig oefenhandboekje. Een work-out mat is aanbevolen!
Chapter Selection - Nederlands gesproken
