Het album Tracie Long - Longevity: Staying Power is een fitness-dvd met een totale speelduur van ruim 52 minuten, gericht op cardio en kracht. De dvd is in de categorie health/fitness ondergebracht en geproduceerd door Soundview Media Partners, terwijl bij sommige verkoopkanalen Shelter Island als label wordt vermeld. Het werk staat bekend om het herdefiniëren van cardiovasculaire training door een niet-klassieke benadering van fitness. Tracie Long, ervaren fitnessexpert, combineert medium tot hoog intensieve cardiotraining met oefeningen waarbij een medicine ball wordt gebruikt, alsook licht gewicht en hoge herhalingen voor de toning van het lichaam. Hierdoor ontstaat een dynamische workout die zowel het uithoudingsvermogen als de spierkracht verbetert.
De dvd bevat een mix van aerobics, metabolic strength training, boxmoves en elementen uit de barre-methode, wat zorgt voor een gevarieerd en uitdagend geheel voor wie meer wil dan standaard cardio. De training is geschikt voor deelnemers met een gemiddeld tot gevorderd niveau en valt op door het gebruik van meerdere trainingsvormen binnen één sessie. Qua genre is dit product te omschrijven als een fitness-dvd met een
focus op cardiovasculaire en metabole verbetering, waarbij vooral duurzame energie en weerstandstraining centraal staan. Het releasejaar van deze dvd is niet exact terug te vinden in de beschikbare informatie, maar de productinformatie en de beschrijvingen duiden op een verschijning in het afgelopen decennium. Tracie Long biedt met deze dvd een complete, effectieve en motiverende workout aan voor wie zich wil richten op langdurige resultaten in kracht en conditie.
